Puterea Interna

Puterea internă este un fel de energie vibratoare în interiorul corpului. Atunci când se realizează aceasta putere prin tehnici specifice si este emisa prin Fa Jing, acesta putere interioara poate avea un potential foarte distructiv. Pentru a înțelege modul în care această putere internă se dezvoltă, trebuie să înțelegem mai întâi fiziologia umană.Organismul este un mecanism complex, are multe organe și sisteme. În cazul în care una dintre aceste sisteme nu functioneaza, organismul nu funcționează sau se îmbolnăvește. Sistemul implicat cu mișcarea este scheletul și mușchii. Atunci cand organismul se mișcă implică mai multi muschii prin extindere și contracție. Când toti muschii din braț se misca împreună, o numim mișcare descentralizată, pentru că implică doar mișcarea brațului. Cu toate acestea, atunci când toți mușchii corpului se misca împreună, noi numim această mișcare centralizata, pentru că implică întregul corp. Puterea generată in interior de această mișcare unificată se numește putere interna. Această putere internă este atât de puternica încât oamenii o compara cu puterea valurilor oceanului crashing la țărm , pierderea controlul asupra unei mașini pe gheață , două trenuri care se ciocnesc împreună. Technicile de dezvoltare a puterei interne implică mișcare și nemișcare , exercițiu fizic solicitand puterea fizica și relaxarea , exercitii solo și cu partener , urmand conceptele de yin și yang . Acest pas necesită concentrare pe ambele discipline: fizice și mentale . Se spune că mișcarea mica este mai bună decât mișcare mare și nici o mișcare este mai bună decât o mișcare mica . Acest lucru înseamnă că circulația internă sau mentala care nu se poate vedea este mai bună decât mișcarea externa sau fizica care se poate vedea . Aceasta servește ca începutul de înțelegere a practicantului de cât de fizică și psihică a coordona pentru a crea o nouă conștientizare tot mai mare de capacitatea înnăscută a persoanei . Această capacitate merge dincolo de mușchi și tendoane , astfel că toate răspunsurile sunt automate . Se spune că intenția direcționează fluxul de energie sau chi și că mișcarea fizică este o expresie a energiei ( chi ). Acesta este motivul pentru care starea de intenția și chi sunt primare , pielea și oasele secundare . În această etapă practicantul se concentrează pe legătura și relația dintre creativitate mentala și mișcare fizică. Este o înțelegere comună în artele marțiale chinezești , ca postura este coaja externa și mișcare este sufletul . Mișcarea externa fără intenție este o mișcare gola . Intenția fără mișcare externa este o gândire lipsită de sens. O mișcare adevărata este cea care combină intenție și mișcare externa . Lao Tzu a subliniat că rigiditate simbolizează moartea și viața flexibilitate . Aceasta explică valoarea miscari, sau practicarea formelor intrun mod relaxat .

Practica

Practica este bazata si concentrata pe dezvoltarea energiei interioare si apoi a unei puteri interioare numita "peng jing" si practica de chi-sao/push hands. Energia interioara numita "chi" nu este aceasi cu puterea interioara numita "peng jing" Cele doua dezvoltari sunt efectuate complet diferit si trebuiesc effectuate in continu si practicate pentru timp indelungat. Energia interioara este deja prezenta in noi dar trebuie activata si dezvoltata la un nivel mai inalt, iar "peng jing" nu este prezenta natural in corp deci trebuie acumulata, developata si dezvoltata cu un exercitiu foarte dificil pe timp indelungat. Aici este nevoie de o maturite de caracter si multa perseverenta si rabdare. Nu cred in cantitate ci in calitate. Deci un exercitiu practicat de 10.000 de ori intradever devine valoros pe langa 50 de exercitii practicate de cateva zeci sau sute de ori.
Practicile efectuate de noi sunt diferite de cele populare practicate de cei care practice yiquan. Deci practica de baza si cea avansata este la fel dar nivelul de dezvoltare si experienta personala este complet diferita. In practica nu exista sa ajungi la un punct final, dezvoltarea personala si a abilitatilor prin antrenamente grele care testeaza caracterul, perseverenta, rabdarea si umorul practicantului nu au sfarsit.

Antrenamente Ruyi Yiquan in Bucuresti

Antrenamente Yiquan in Bucuresti

Contact pentru cursuri si clase in Bucuresti: alexbasoc9@gmail.com

Yiquan este o practică de conștientizare, unitate, descoperirea de sine și cultivare de sine.

Yi - gândire creativă. mintea, voința, intenție.
Quan - de a aplica în mod spontan ceea ce decide inima

Programa:
A. generarea si circulatia energiei interne prin exercitii efectuate in mod relaxat si lent
B. acumularea / condensare de energie / putere interna - practici în picioare de zhan zhuan
C. descărcare / emiterea de putere - împingerea dinamica , practica chi - sao

1. Meditație în picioare sau stand pe scaun ( pentru cultivarea energiei interioare, relaxare, intarirea tendoanelor si a ligamentelor, dezvoltarea unitatii corpului cu mintea (intentia), dezvoltarea corecta a structurii corpului pentru a facilita dezvoltarea si crestera energiei interioare si mai tarziu a puterii interioare)
- Zhan Zhuang - Practica in picioare
- Zhan Zhuang - Practica stand pe scaun

2. Dezvoltarea intentiei sau puterea mintii prin practica Zhan Zhuang

3. Dezvoltarea intentiei sau puterea mintii prin practica Zhan Zhuang cu un partener
( a practica Zhan Zhuang cu anumita intentie dezvolta o anumita abilitate sau putere interioara care nu se dezvolta prin exersarea/incordarea muschilor. Aceasta putere sau abilitate interioara putem spune ca se poate obtine prin nemiscarea corpului )

4. Exercitii pentru a dezvolta în continuare abilitatile interioare prin folosirea intentiei exprimata prin miscare.

5. Practica dezvoltarii unei puteri/forta interioara numita "peng/nei jing" prin tehnica "push hands". Practica se face cu un partener, este un exercitiu foarte fizic si dificil care cere multa tarie si perseverenta mentala si fizica. Este o practica ce face corpul foarte sanatos si puternic si de asemenea dezvolta o putere interna elastica, exploziva.

6. Chi Sao - "mâini lipicioase" exprima putere, energie și intenție dezvoltate din practicile anterioare. Practica dezvoltă sensibilitate, relaxare, concentrare, echilibru. Acesta practica antreneneaza:  aderare, lipire, conexiune si urmarirea miscarilor mainilor.

Chi sao este un joc, o practică (de joc) prin care folosim si apreciem capacitatea noastră de a folosi puterea interioara " pengjing" si alte principii. La un nivel de bază, este complet bazat pe cooperare.
De exemplu, un jucător prezintă o situatie pentru ca celălalt sa testeze puterea si abilitatile lui, si invers.  În timp, aceasta practica poate deveni foarte intensa, cu jucătorii încearcănd intre ei să-si utilizeze puterile si abilitatile. Chi-sao vă ajută să luați tot ce ați dezvoltat cu practicile anterioare și să le aplicati la auto-apărare.

Practica se face ca intre prieteni, fara competitie sau ca fiecare sa vada care este cel mai bun, ego-ul trebuie lasat deoparte. In practica este sugerat sa inveti sa pierzi, astfel un anumit caracter se modeleaza. In chi-sao fiecare practicant il ajuta pe celalat sa se dezvolte, astfel fiecare isi dezvolta capacitatile la un nivel mult mai superior.
In chi-sao nu exista nici o formă fixă, nu există reguli fixe. Atunci când este facuta corect, este cea mai mare și cea mai plăcută activitate. Se poate face pentru ore și nu te plictisesti.